반응형 꿀팁3 유지어터 다이어트 성공 꿀팁! 요즘 유지어터로 생활하고 있는데, 제가 유지를 잘할 수 있는 꿀팁을 가져왔어요. 바로 먹고 싶은 음식과 건강한 음식 같이 먹기입니다! 위의 사진은 쌀국수 라면과 함께 소세지 야채볶음, 샐러드를 같이 먹은 거예요. 이때 쌀국수 라면은 반만 넣어 주었답니다! 요 사진은 바나나 블루베리 머핀을 먹고 싶었던 날이에요.크림치즈도 꺼내와서 같이 먹었는데, 이 날도 빠지지 않고 샐러드! 같이 챙겨 먹어주었답니다. 이렇게 먹으면 먹고 싶은 음식을 폭식하게 되는 것을 막아줘요. 빵만 먹으면 솔직히 하나로 절대 못 멈추잖아요. 그런데 생야채랑 먹으면 먹는 속도 자체도 느려지고, 빵 하나를 다 먹기도 전에 배가 불러오는 것을 느낄 수가 있어요. 그리고 영양 균형을 잘 맞추어서 송어도 챙겨왔어요. 생선에 있는 건강한 지방은 .. 2020. 4. 8. 심심한 자취생의 다이소 하울-액정 강화유리, 보드마카, 플레이도우/자취생 꿀팁 다용도 바구니는 다이소 정리용으로 구매했어요. 양념 종류들을 냉장고 문에 보관하는데, 냉장고 문에 달려 있는 홀더는 너무 얕더라구요. 문을 여닫을 때마다 소스들이 쏟아지길래 구매해서 넣었답니다.사이즈가 딱 맞아서 좋아요! 플레이도우와 파스텔, 캘리그라피 엽서는 심심할 때 가지고 놀기 위해 구매했어요. 요즘 코로나로 완전 무료하거든요. 학교 강의들은 쌓여 있지만;;;;;;: 할 게 많은데도 심심한 그 느낌 뭔지 아시죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보드마카는 제가 사용하고 있는 화이트보드용으로 구매했어요.저는 냉장고 문에 이렇게 화이트 보드를 붙여 놓았거든요. 매일매일 식단을 계획하고 장본 재료들을 적어 놓는 방식으로 활용한답니다. 지금은 적혀 있지 않기는 한데, 한켠에 냉장고와 냉동실에 들어 있는 식재료를 쭉 적어놓으면 .. 2020. 3. 25. 다이어트 꿀팁! 아침은 먹고 싶은 걸 먹기! 다이어트 할 때 제가 먹는 아침 다양한데요, 자주 먹는 식단은 위와 같습니다. 100% 콩으로 만든 두유에, 그래놀라 시리얼+프로틴 시리얼을 조금 섞은 걸 넣고, 바나나 반 개와 코코넛칩을 곁들여 줍니다. 건강을 위해 아마씨 가루와 차전자피 가루도 뿌려 주었어요. 시리얼에 묻혀서 맛이 잘 안 나기 때문에 맛없을 걱정 없습니다! 그 위에 제가 먹고 싶었던 과자를 한두 개 얹어 먹곤 합니다. 이 아침은 제가 과자를 먹고 싶은 날 먹는 아침이에요. 아침에 일어나서 먹고 싶은 걸 먹어주면, 아침에 일어날 동기부여도 되고 하루 종일을 행복하게 보낼 수 있답니다. 하루를 보내며 칼로리를 다 소비하기 때문에 건강 걱정할 필요도 없고요. 대신 과식은 금물! 먹고 싶은 음식을 적당한 양 먹어주는 게 포인트입니다.또한 건.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
