반응형 다이어트10 마이루핏 추천인코드 33231501 닭가슴살 할인, 식단관리 식단관리 위한 꿀사이트 추천하려고 가져왔어요! 닭가슴살 왕왕할인하더라구요??? 개당 1000원도 안 하길래 바아로 쟁였습니다! 마이루핏운동하는 사람들을 위한 쇼핑앱 - 건강한 루틴과 식단을 한 곳에m.myroufit.com 소스함박스테이크, 닭가슴살 소시지, 소스큐브스테이크가 990원이구요, 볶음밥도 2500원 안 해요! 통으로 된 닭가슴살도 할인하는데요,닭가슴살 20팩+소스큐브10팩이 45900원! 4만 원 이상 무료배송이구 첫 회원 가입시 5000원 쿠폰 등도 주니까, 필요하신 분은 잘 활용해서 구매하시면 되겠습니다~ 마이루핏운동하는 사람들을 위한 쇼핑앱 - 건강한 루틴과 식단을 한 곳에m.myroufit.com 2023. 3. 29. 클래스 101 이상수 다이어트 후기 클래스101에서 이상수 다이어트 강의 듣고 나름 실천해보는 중인데, 진짜 효과 있는 느낌 일단 좀 더 두고 봐야 알겠지만, 식욕 안정에는 진짜 도움되는 거 같당 요즘 특별히 먹고 싶은 것도 없는데, 막상 먹어도 그냥저냥 먹고 과식 안 하게 됨. 전에는 식욕 돋아서 스트레스이던 때가 많았는데 요즘 광명 찾음ㅎㅎ 이상수다이어트는 진짜 특이해서 주변 친구들에게 설명하면 다들 "에? 그게 다이어트라고?" 이럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇 가지만 써보자면, 1. 국물 먹기. (하루에 짜고 맵고 달고 시고 쓰고를 다 먹어줘야 하는데, 그 중에서도 특히 국물 먹으면 식욕 충족되면서 포만감도 있어서 좋다고!) 2. 우유식빵 한 장 기름에 구워서 아침으로 먹기 (어차피 현대인은 글루텐에 절여져 있기 때문에 안 먹을 수 없으므로 아침에.. 2023. 2. 13. 크리미하고 맛있는 채식 카레 레시피 안녕하세요~ 오늘은 부드럽고 크리미한 채식 카레를 만들어 볼 거예요. 고기나 유제품이 안 들어갔지만 논비건도 맛있게 드실 수 있는 카레니, 한 번 따라서 만들어 보세요~ 참고로 저도 비건은 아닌데 굉장히 맛있게 먹었어요! 재료: 3~5인분 백세카레 약간 매운맛 3/4 + 가람 마살라 1티스푼(생략 가능) 코코넛밀크 150ml 매일두유 1팩 버터빈즈 코코넛 오일 2스푼 감자 2개 당근 1개 파프리카 1/2개 브로콜리 콜리플라워 양송이버섯 근대야채는 있으신 거 넣고 없으신 거 빼도 되지만, 부드럽고 크리미한 카레를 위해서는 앞의 5가지 재료는 꼭 지켜주시는 게 좋아요. 감자는 단호박으로 대체하셔도 좋습니다. 코코넛밀크는 코코넛 크림부분 위주로 사용했습니다. 백세카레 약간매운맛은 비건 제품이 아닙니다. 비건분.. 2020. 4. 17. 저탄고지 피넛버터 쿠키 만들기! 노오븐 다이어트 레시피 안녕하세요~ 오늘은 저탄고지 다이어트 쿠키를 만들어 볼 거예요~ 재료 먼저 살펴 볼게요코코넛 가루 1/2커 피넛버터 1/2컵 올리고당/아가베 시럽/액상 스테비아 등 달달함을 더해줄 액체류 2스푼(생략 시 코코넛오일 2스푼으로 대체) 바닐라 익스트렉 1티스푼 다크 초콜릿(카카오닙스로 대체 가능) 먼저 피넛버터는 요 제품을 사용했는데요,일반 피넛버터엔 첨가물 들어가 있으니 사용하시면 안 되고, 꼭 땅콩 100%인 제품 사용해주세요! 슈퍼넛츠 피넛버터를 개봉하시면 위에 기름이 뜨는데, 이걸 잘 섞어 주세요.요 기름 다 잘 섞어 주신 뒤에 코코넛 가루 반 컵과 피넛버터 반 컵을 보울에 넣어주세요 바닐라 익스트랙 1 티스푼 넣어주시고 저는 액상 당류로 올리고당과 아가베 시럽 각 한 스푼씩 넣었어요없으실 경우 혹은.. 2020. 4. 12. 유지어터 다이어트 성공 꿀팁! 요즘 유지어터로 생활하고 있는데, 제가 유지를 잘할 수 있는 꿀팁을 가져왔어요. 바로 먹고 싶은 음식과 건강한 음식 같이 먹기입니다! 위의 사진은 쌀국수 라면과 함께 소세지 야채볶음, 샐러드를 같이 먹은 거예요. 이때 쌀국수 라면은 반만 넣어 주었답니다! 요 사진은 바나나 블루베리 머핀을 먹고 싶었던 날이에요.크림치즈도 꺼내와서 같이 먹었는데, 이 날도 빠지지 않고 샐러드! 같이 챙겨 먹어주었답니다. 이렇게 먹으면 먹고 싶은 음식을 폭식하게 되는 것을 막아줘요. 빵만 먹으면 솔직히 하나로 절대 못 멈추잖아요. 그런데 생야채랑 먹으면 먹는 속도 자체도 느려지고, 빵 하나를 다 먹기도 전에 배가 불러오는 것을 느낄 수가 있어요. 그리고 영양 균형을 잘 맞추어서 송어도 챙겨왔어요. 생선에 있는 건강한 지방은 .. 2020. 4. 8. 이전 1 2 다음 반응형
