20분도 안 걸리는 초간단 다이어트 김밥 만들기! 다이어터 레시피

재료는 김밥김, 밥, 당근, 오이, 오이고추, 크래미, 아보카도, 낫또, 로메인, 볶음 참치
를 사용해서 만들었습니다!

이 외에 집에 있는 각종 야채를 사용하셔도 좋아요.
참치는 꼭 볶음참치 아니어도 되고, 캔에서 바로 따서 기름 따라내고 쓰셔도 된답니다~
전 그냥 볶음참치가 집에 있길래 써버렸어요~

당근 등 야채는 생으로! 사용하기 때문에 원하시는 크기로 썰어만 주시면 돼요

저는 당근은 채썰고 오이는 단무지처럼 길쭉하게,
오이고추는 길쭉하게 반으로 잘라 씨를 제거하고 또 반으로 잘라 총 4등분해주었네요.

 

 

 

밥은 미리 꺼내 두셔서 한 김 식혀 주세요.
밥에도 간은 하지 않습니다!!

 

 

 

김 마는 거에 김을 올리고 밥을 반 그릇 이하로! 성기게 올려 줍니다.

이게 다이어트 김밥의 핵심이에요!!!
밥을 조금만 올리셔야 합니다~
저는 1/3공기 정도만 사용한 거 같아요.

 

 

 

낫또를 펴트려서 성기게 올린 밥 사이사이를 채워주세요

맨 위에 밥알을 묻혀 줘야 깔끔하게 말려 있는 거 아시죠???

 

 

 

 

로메인을 올리고,
그 위에 볶음참치/당근/오이/고추를 양껏 넣어주시고,

이 위에 로메인을 한 장 더 올려서 덮으신 뒤 말아주시면 완성입니다!
이때 어 너무 많은데? 싶은 것보다 조금 더 넣어주셔야 일반 김밥 크기로 나옵니다!

 

 

 

 

다이어트 김밥 하나 완성!

저는 속을 많이 안 넣었더니 생각보다 작더라구요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

옆면!

 

 

 

이렇게 싸놓으니 색도 너무 예쁘고 건강해보여요!

 

 

 

다음 건 왕김밥을 만들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요번엔 볶음참치 대신 크래미와 아보카도로 속을 채워 주었답니다

아래에 있는 게 두 번째 만든 거예요

확실히 크죠?ㅋㅋㅋ
저는 같이 먹으려고 2줄을 싼 거지만, 다이어트 하시는 분들은 한 줄만 드셔야 하는 거 아시죠??

 

 

 

 

 

 

싱겁다 싶으시면 스리라차 소스 쫘라락 뿌려 먹으면 최고 맛있답니다!!!

낫또를 좋아하시는 분이라면 정말 맛있게 드실 수 있는 다이어트 낫또 김밥!

 

모두 한 번씩 만들어 보세요~
간단한데 맛도 좋고 예쁜 다이어트 건강 음식!
김밥 만들기였습니다~